前言

贪吃不是罪，只是训练会受累！

前段时间，全红婵在全国各地飞来飞去、胡吃海塞，可是一点都想不起来以后还要训练这件事。

没曾想，一开始训练，全妹自己都感受到了自己身体的变化，甚至她因为减肥痛苦到一度想要放弃跳水！

全红婵最新训练视频曝光

11月13日，央妈发布了全红婵的最新训练视频，全妹在经过了两个月“放肆”的假期之后重新进入到了训练的状态。

但是这次在蹦床上训练的全红婵，虽然她的动作看上去依旧标准和轻盈，但是教练和全红婵却不这么认为。

果然，在旁边的陈若琳教练一句话就说出了问题所在。

陈若琳教练在下面略带无奈地对全妹说了一句话：“你落网怎么这么实沉呢？”

这下网友们一下就懂了，原来全妹的变化是在体重上啊！

听到教练这样评价，正在训练的全红婵都变得有些不好意思了，带着一点心虚地跟教练说：“（我）重啊！我下去感觉弹不起来了！”

全妹一边跟教练诉苦，一边没有停下训练动作，恨不得马上甩掉因为假期放纵长上的肉肉。

而陈若琳教练也是非常宠全妹了，听到全妹说自己重还弹不起来，什么话都没说，只是非常无奈的笑了笑，估计脑子里已经在疯狂计算要怎么给全妹减肥了。

不过陈教练也没忍住吐槽一下全红婵，跟全妹说她右边的大腿都长褶子了，肉都变松了。

果然，全红婵在假期的放纵，一点都逃不过陈若琳的法眼！

结束了陆上训练，回归水上训练之后，坐在泳池边的教练马上就收起了刚刚的宠溺，甚至脸上挂满了严肃。

看到全妹在跳水过程中出现的问题，陈若琳会在泳池边马上“吼”出来，哪怕是脚尖上的细节，也能被陈若琳一眼发现。

全妹听到教练的“怒吼”之后，也会满脸严肃，在下次跳水的时候注意教练刚刚的提醒。

直到看到全红婵跳出接近完美的动作，陈若琳才会隐晦地点点头，简单地表达一下自己的满意。

在训练现场，有记者专门采访了陈若琳，她告诉记者，想要帮助全红婵重回巅峰，还需要更多的时间和耐心。

因为随着全红婵身体和心理的成长，在训练中面临的困难会越来越多。

首先就是全红婵身体上的发育，再加上假期的放纵，陈若琳教授直言，这个问题想要解决最少需要一两个月的时间。

再加上就是因为全红婵身体的发育带来的机能退化问题，她想要克服身体发育，重回巅峰状态，最起码也需要半年的时间。

因此，陈若琳教练认为，冬训这个时间段对全红婵来说还是非常重要的，但是能不能把握住还是要看她自己的自觉。

这其中有一个非常重要的原因，那就是全红婵现在已经不再是小孩子，以前那种严厉的训练方法对她来说已经完全不适用。

陈若琳对这样接近叛逆期的女队员也会调整训练方法，那就是更多哄着全红婵，更多凭借她个人的自觉。

全红婵也一定深知教练的深意，在归队训练之前就意识到了自己身体上的变化，并且主动说归队的第一件事就是先减肥。

在今年奥运后回归训练的第一天，全妹在接受记者采访的时候就发出了无奈的苦笑，表示她已经做好了减重的准备。

并且她还是一如既往的“皮”，跟记者说她知道归队肯定就要减肥，所以在回来之前吃了很多东西。

而跳水队可不只是全红婵一个人变圆润，其他队员同样圆润了不少。

就比如陈芋汐和昌雅妮，她们一个个看上去都比参加奥运会的时候富态了不少，一看就是假期没少吃放纵餐。

可是对于跳水运动员来说，他们的体重要精确到克，哪怕是分毫的变化，也会对比赛结果产生非常大的影响。

对于像全红婵和陈芋汐这样正在克服身体发育难关的运动员来说，对体重的控制就要更加严格。

就像陈芋汐在前段时间的采访中说的，为了克服发育难关，她多吃一点就要提前一个小时进馆训练，多吃两口就要马上减下去。

甚至平时还会给自己加练，就是为了克服发育大关，靠着对跳水的热爱和自己的目标坚持下去。

而全红婵现在的状态也是如此，她也正在为了克服发育大关在拼命努力。

不过这时候就有很多网友想到了假期期间的全红婵，那时候的她可谓是“胡吃海塞”，丝毫没把陈教练的交代放在心上。

全红婵假期有多能“炫”

奥运会刚结束的那段时间，全红婵可谓是一整个“放飞自我”，不管是出席各种活动，都能看到全红婵吃吃吃的身影。

在运动健儿港澳行中，全红婵一直都在各种疯狂吸入，甚至没吃完还要打包带走。

不只是各种公开活动，全红婵回家之后吃的更是精彩，爸爸妈妈爷爷奶奶哥哥全都围着她转，给他做各种家乡好吃的。

和朋友出门逛街更是奶茶不离手，恨不得将这些年没吃到的小吃一扫而空。

这也难怪全红婵一归队，陈若琳马上就发现她变胖了不少，赶紧抓着她减肥。

这下好了，为了减肥，全妹归队之后直接“上强度” ，每天都有减脂训练和力量训练，每天都把她折磨到想放弃。

不过她却直言，每天到饭堂打饭的时候还是很开心的，果然还是一贯的“皮”！

虽然全红婵都难到想要放弃，但是网友们都非常相信全妹的实力，相信她用不了多长时间就能够重回巅峰！

结语

享受美食确实非常幸福，但是随之而来的身材管理却会加倍痛苦。

对跳水运动员来说，体重变化带来的后果比普通人更加可怕。

不过，全妹的实力大家都有目共睹，相信她很快就能重回巅峰！

来源：

央视频《五环之约》

新华网